鱼胶能改善睡眠吗
http://huanghaitang.com/ 2020-10-21 16:13:38 来源：皇海堂鱼胶 点击：
鱼胶是可以改善睡眠的。失眠，可以说是现代人的通病。大部分人都经历过暂时性或者长期性的失眠。鲜为人知的是，吃鱼胶能有效地调理失眠状况。鱼胶最为人称道的功能是美容养颜。鱼胶中的营养成分，能刺激人体皮肤细胞生长和新陈代谢，使皮肤更加有弹性和光泽。此外，鱼胶还有补肾强肺、防止虚损的功效。而鱼胶另一个功效，改善失眠状况，提高睡眠质量，容易被人们忽略。
我们为什么会失眠？
经常有人说失眠，怎么睡也睡不着，头脑中总想着事情。其实鱼胶有安神的功效。我们先来了解一下，为什么人会失眠？
1、精神因素：现代人容易导致神经系统功能异常，神经衰弱，焦虑，情绪低落等，从而引起失眠，她们背负生活、工作、学习等多重压力。
2、生理因素：身体疾病如肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症等容易造成失眠。另外，身体虚造成的冷汗也是失眠的因素。
3、环境因素：噪音、强烈光线、环境有异味、睡眠环境温度不适宜等都会造成失眠。另外，有“认床”习惯的人到陌生环境，也会睡眠质量不佳。
4、夜里睡不着：有些人晚上睡不着，而在白天才能入眠。日夜颠倒了，这样长期对身体不好。需要及时通过吃鱼胶调理，最好是吃老胶，可以选皇海堂老胶。提高睡眠质量，在于坚持吃鱼胶。
鱼胶为什么能调理失眠？
失眠是很多人都经历过的事情。鱼胶其实除了美容补血，对睡眠质量的提高也有帮助，因为鱼胶有安神的作用，抗疲劳，调理神经衰弱的作用。在潮汕人眼里，喝茶不容易睡着，会失眠，而吃鱼胶就不喝茶，就是因为两者相互抵消化解的作用。从这个反面也能说明，鱼胶有助于改善睡眠的作用哦。
我们为什么会失眠？
经常有人说失眠，怎么睡也睡不着，头脑中总想着事情。其实鱼胶有安神的功效。我们先来了解一下，为什么人会失眠？
1、精神因素：现代人容易导致神经系统功能异常，神经衰弱，焦虑，情绪低落等，从而引起失眠，她们背负生活、工作、学习等多重压力。
2、生理因素：身体疾病如肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症等容易造成失眠。另外，身体虚造成的冷汗也是失眠的因素。
3、环境因素：噪音、强烈光线、环境有异味、睡眠环境温度不适宜等都会造成失眠。另外，有“认床”习惯的人到陌生环境，也会睡眠质量不佳。
4、夜里睡不着：有些人晚上睡不着，而在白天才能入眠。日夜颠倒了，这样长期对身体不好。需要及时通过吃鱼胶调理，最好是吃老胶，可以选皇海堂老胶。提高睡眠质量，在于坚持吃鱼胶。
鱼胶为什么能调理失眠？
失眠是很多人都经历过的事情。鱼胶其实除了美容补血，对睡眠质量的提高也有帮助，因为鱼胶有安神的作用，抗疲劳，调理神经衰弱的作用。在潮汕人眼里，喝茶不容易睡着，会失眠，而吃鱼胶就不喝茶，就是因为两者相互抵消化解的作用。从这个反面也能说明，鱼胶有助于改善睡眠的作用哦。
改善睡眠质量，鱼胶的做法也有一定的要求。一般建议炖牛奶，和一些有助于睡眠的食材。一般建议是晚上睡前一小时吃，可以大大的提高睡眠质量。这是很多人跟我反馈的情况。只需要坚持这样吃半个月，睡眠质量会有大幅度的提高哦。
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