三高人群可以吃花胶吗
http://huanghaitang.com/ 2021-12-16 19:02:40 来源：皇海堂鱼胶 点击：
花胶，是一种日常补血气和美容养颜比较出色的食材。那么有的人会问，高血压是不是就不能吃了，因为补血啊。首先，三高是指的血压高，血脂高和血糖高。其实，三高人群是可以吃花胶的。为什么可以吃花胶？吃花胶的做法上需要注意什么？以及三高人群吃哪类花胶比较好。
只需要了解这3个问题，我们就明白三高人群可以吃花胶的这个道理。
1、三高人群为什么可以吃花胶
三高人群要严格选择胆固醇含量低的食品。而花胶正是胆固醇含量低，甚至不含。而且脂肪含量也是几乎可以忽略的食材。我们都知道三高的患者主要注意低盐，低糖，低脂饮食。花胶几乎不含盐和糖哦，也几乎不含脂肪哦。花胶只是补气补血的，所以不会导致血压升高，所以有高血压高血脂的患者是可以喝花胶汤的。
2、三高人群吃花胶的做法
①花胶银耳汤：银耳滋而不腻，为滋补良药，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收，其富含膳食纤维。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老、美容润肤等作用。加上花胶也有降低胆固醇、增强免疫力等效果，所以这是一道非常好吃又适合三高人群的花胶汤。
②山药炖花胶：山药有“神仙之食”的美誉，在炖花胶的时候，可以加一点其他配料，当然糖或盐就不加了。山药其含有的黏液蛋白对于预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化有积极作用。很多人说要减肥，顺便说一下山药的瘦身功效也是不可忽略的。
花胶品种的选择，也是比较重要的，其实，正常来说，三高人群用量是可以相对少一点，比如一次10克就好。另外，尽量选择一些比较老的老花胶。老胶的分子量比较细，就会比较容易被吸收，而且不会像新胶那样生性强，略偏向海鲜类的品种。而老花胶不一样，老胶对人体几乎是百利而无一害的。比如皇海堂的老胶。当然也可以是自己在其他地方找老胶，但一定是要专业的老胶，而不是忽悠人的老胶。
三高人群吃花胶需要注意的就这3点，特别是第3点，我们每个人吃花胶都是为了健康，为了美丽。同时，三高人群也是为了吃花胶有改善自己的作用，所以一定要非常注意这些，不能马虎，前期选择对了方向，后面就不用再担心了。
只需要了解这3个问题，我们就明白三高人群可以吃花胶的这个道理。
1、三高人群为什么可以吃花胶
三高人群要严格选择胆固醇含量低的食品。而花胶正是胆固醇含量低，甚至不含。而且脂肪含量也是几乎可以忽略的食材。我们都知道三高的患者主要注意低盐，低糖，低脂饮食。花胶几乎不含盐和糖哦，也几乎不含脂肪哦。花胶只是补气补血的，所以不会导致血压升高，所以有高血压高血脂的患者是可以喝花胶汤的。
2、三高人群吃花胶的做法
①花胶银耳汤：银耳滋而不腻，为滋补良药，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收，其富含膳食纤维。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老、美容润肤等作用。加上花胶也有降低胆固醇、增强免疫力等效果，所以这是一道非常好吃又适合三高人群的花胶汤。
②山药炖花胶：山药有“神仙之食”的美誉，在炖花胶的时候，可以加一点其他配料，当然糖或盐就不加了。山药其含有的黏液蛋白对于预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化有积极作用。很多人说要减肥，顺便说一下山药的瘦身功效也是不可忽略的。
当然，还有其他做法也是可以试试的，但是三高人群不能吃的辅料，就不要跟花胶一起炖了哦。
花胶品种的选择，也是比较重要的，其实，正常来说，三高人群用量是可以相对少一点，比如一次10克就好。另外，尽量选择一些比较老的老花胶。老胶的分子量比较细，就会比较容易被吸收，而且不会像新胶那样生性强，略偏向海鲜类的品种。而老花胶不一样，老胶对人体几乎是百利而无一害的。比如皇海堂的老胶。当然也可以是自己在其他地方找老胶，但一定是要专业的老胶，而不是忽悠人的老胶。
三高人群吃花胶需要注意的就这3点，特别是第3点，我们每个人吃花胶都是为了健康，为了美丽。同时，三高人群也是为了吃花胶有改善自己的作用，所以一定要非常注意这些，不能马虎，前期选择对了方向，后面就不用再担心了。
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