花胶的吃法和用量
花胶,是一种好东西。虽然花胶是好东西,但是吃法和用量也要注意,否则吃鱼胶的效果事倍功半哦。花胶的蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品,倍受人们的青睐。 花胶虽然好,但是,也有很多人对花胶这东西的不熟悉,导致花胶的吃法和用量都错误了,造成严重的浪费和没有效果。那么,怎么样的吃法和用量,才是最科学最合理的呢? 1、花胶的吃法 花胶的吃法讲究精致和高效合理。因为人体的吸收有限,所以根据每天的吸收率,每天建议一次炖15-20克花胶,是干花胶的重量,不是泡发后的重量。水量一般是一碗水的份量。隔水炖2-3小时,根据鱼胶的大小和厚度以及肉质特点,选择炖的时间。耐...